Buikpijn, een opgeblazen gevoel, winderigheid of een wisselend stoelgangspatroon kunnen een grote impact hebben op je dagelijks leven. Bij prikkelbare darmsyndroom (PDS) reageren de darmen gevoeliger op bepaalde voedingsstoffen, stress of andere prikkels.

Het FODMAP-dieet is een wetenschappelijk onderbouwde methode die bij veel mensen met PDS de klachten aanzienlijk kan verminderen. Toch is dit geen dieet dat je zomaar op eigen houtje start. Het is een tijdelijk en gestructureerd traject dat zorgvuldig moet worden toegepast.

Tijdens de eerste consultatie screenen we uitgebreid jouw klachten, eetpatroon en medische voorgeschiedenis. We bekijken of het FODMAP-traject voor jou aangewezen is, en/of dat er eerst andere stappen nodig zijn. Indien nodig verwijs ik je ook terug naar de huisarts voor bijkomend onderzoek om andere oorzaken uit te sluiten.

Wanneer we beslissen om te starten, begeleid ik je stap voor stap door de verschillende fases:

• de eliminatiefase
  
• de herintroductiefase
  
• de stabilisatiefase

   

Het doel is niet om zoveel mogelijk voedingsmiddelen te schrappen, maar om gericht te ontdekken waar jouw darmen gevoelig op reageren. Zonder correcte begeleiding kunnen er namelijk onnodig veel producten worden uitgesloten, kunnen verkeerde verbanden worden gelegd of kunnen er zelfs voedingstekorten ontstaan.

Daarom is het essentieel dat het FODMAP-dieet wordt opgevolgd door een erkende diëtiste. Tijdens de begeleiding zorgen we ervoor dat je voeding volwaardig, evenwichtig en haalbaar blijft, terwijl we tegelijk werken aan het verminderen van je klachten.

We plannen meerdere consultaties in om de verschillende fases zorgvuldig te doorlopen en bij te sturen waar nodig, zodat je op lange termijn een stabiel en persoonlijk voedingspatroon ontwikkelt dat bij jouw gezondheid past.